Жыл мезгилдеринин алмашуусунун организмге тийгизген таасири
Сезондук температуранын өзгөрүшү абадагы аллергендердин концентрациясына жана дем алуу органдарынын ден соолугуна олуттуу таасирин тийгизет. Өткөөл мезгилде температура көтөрүлгөн сайын өсүмдүктөр тез көбөйүү циклдерине кирип, чаңчалардын, айрыкча кайың, амброзия жана чөп түрлөрүнүн өндүрүлүшүнүн көбөйүшүнө алып келет. Ошол эле учурда жылуу шарттар чаң кенелери (Dermatophagoides түрлөрү) үчүн идеалдуу жашоо чөйрөсүн түзөт, алардын популяциясы 50% дан жогору нымдуулукта жана 20-25°C ортосундагы температурада жакшы өсөт. Бул биологиялык бөлүкчөлөр дем алганда, иммуноглобулин Е (IgE) аркылуу пайда болгон аллергиялык реакцияларды козгойт, ал мурундун бүтүшү, ринорея жана чүчкүрүү менен мүнөздөлгөн аллергиялык ринит же астманын күчөшүндө байкалган бронхиалдык гиперреактивдүүлүк катары көрүнөт.
Мындан тышкары, температуранын кескин өзгөрүшүнөн улам пайда болгон терморегуляциянын кескин кыйынчылыктары дем алуу эпителийине физиологиялык стрессти жаратат. Адатта 34-36°C температурада кармалып турган мурундун былжыр чел кабыгы суукка кабылганда вазоконстрикцияга жана жылуу мезгилде вазоконстрикцияга дуушар болуп, былжыр чел кабыгынын клиренс механизмдерин бузуп, былжыр чел кабыгынын клиренс механизмдерин бузат. Климатологиялык изилдөөлөргө ылайык, бул термикалык стресс секретордук иммуноглобулин А (sIgA) өндүрүшүн 40% га чейин азайтып, дем алуу жолдорунун биринчи катардагы иммунологиялык коргонуусун бир топ алсыратат. Натыйжада пайда болгон эпителийдин алсыздыгы вирустук патогенез үчүн оптималдуу шарттарды түзөт – риновирустар салкын мурун жолдорунда көбөйүү ылдамдыгын жогорулатат (дененин өзөгүнө салыштырмалуу 33-35°C), ал эми сасык тумоо вириондору нымдуулугу төмөн муздак абада экологиялык туруктуулукту жогорулатат. Бул айкалышкан факторлор өткөөл мезгилде жогорку дем алуу жолдорунун инфекцияларынын калктын тобокелдигин болжол менен 30% га жогорулатат, айрыкча былжыр чел кабыгынын иммунитети начар балдар жана улуу курактагы популяцияларга таасир этет.
Сезондук температуранын өзгөрүшү кан тамырлардын кысылышын жана кеңейишинин схемаларын өзгөртүү менен жүрөк-кан тамыр системасынын иштешине олуттуу таасир этиши мүмкүн, бул кан басымынын туруксуз деңгээлине алып келет. Өткөөл аба ырайынын мезгилдеринде айлана-чөйрөнүн температурасынын кескин өзгөрүшү организм жылуулук тең салмактуулугун сактоого аракет кылганда кан тамырлардын тонусунун кайталануучу өзгөрүүлөрүн шарттайт. Бул физиологиялык стресс гипертония (өнөкөт кан басымынын жогорулашы) жана коронардык артерия оорусу (жүрөк булчуңуна кан агымынын бузулушу) сыяктуу мурдатан бар болгон оорулары бар адамдарга диспропорционалдуу түрдө таасир этет.
Кан басымынын туруксуздугу жүрөк-кан тамыр системасына кошумча күч келтирип, жүрөктү канды натыйжалуу айландыруу үчүн көбүрөөк иштөөгө мажбурлайт. Аялуу калк үчүн бул жогорку суроо-талап жүрөктүн иштешинин бузулушун жеңилдетиши мүмкүн, бул курч жүрөк-кан тамыр кыйынчылыктарынын коркунучун бир топ жогорулатат. Аларга стенокардия (көкүрөк оорусуна алып келүүчү кычкылтек менен камсыздоонун азайышы) жана миокард инфаркты (жүрөк ткандарынын жабыркашына алып келүүчү коронардык кан агымынын толук бөгөттөнүшү) кириши мүмкүн. Медициналык изилдөөлөр көрсөткөндөй, мындай температурага байланыштуу гемодинамикалык туруксуздук сезондук өткөөл мезгилде, айрыкча улгайган бейтаптар жана начар башкарылган өнөкөт оорулары барлар арасында жүрөк-кан тамыр өзгөчө кырдаалдарынын 20-30% га көбөйүшүнө өбөлгө түзөт.
Температуранын жана нымдуулуктун сезондук өзгөрүүлөрү организмдин иммундук функциясына убактылуу таасир этиши мүмкүн. Иммундук система өзгөрүп турган айлана-чөйрөнүн шарттарына көнүү үчүн убакыт талап кылынгандыктан, бул адаптация мезгили аялуу абалды жаратат. Эгерде бул фазада вирустар же бактериялар сыяктуу патогендер менен байланышта болсоңуз, организмдин коргонуу күчү алсырап, суук тийүү, сасык тумоо же дем алуу органдарынын оорулары сыяктуу инфекциялардын пайда болуу ыктымалдыгын жогорулатат. Улгайган адамдар, жаш балдар жана өнөкөт ден соолугу начар адамдар сезондук өткөөл мезгилде иммундук реакцияларынын туруктуулугунун төмөндүгүнөн улам өзгөчө сезгич келишет.
Сезондук өзгөрүүлөр учурунда кеңири таралган оорулардын алдын алуу жана дарылоо
Дем алуу органдарынын оорулары
1. Коргоо чараларын күчөтүү
Чаңчанын концентрациясы жогору болгон мезгилде сыртка чыгууну азайтууга аракет кылыңыз. Эгер сыртка чыгуу керек болсо, аллергендер менен байланышуудан сактануу үчүн беткап жана көз айнек сыяктуу коргоочу каражаттарды кийиңиз.
2. Үйүңүздөгү абаны таза кармаңыз
Желдетүү үчүн терезелерди үзгүлтүксүз ачып туруңуз, абадагы аллергендерди чыпкалоо үчүн аба тазалагычты колдонуңуз жана үйдөгү абаны таза кармаңыз.
3. Иммунитетти күчөтүү
Туура тамактануу, орточо көнүгүү жасоо жана жетиштүү уктоо менен денеңиздин иммунитетин чыңдап, дем алуу жолдорунун инфекцияларынын коркунучун азайтыңыз.
Жүрөк-кан тамыр оорулары
1. Кан басымын көзөмөлдөңүз
Мезгил алмашуу учурунда кан басымынын өзгөрүшүнөн кабардар болуп туруу үчүн кан басымын үзгүлтүксүз көзөмөлдөп туруңуз. Эгерде кан басымы кескин өзгөрүп турса, өз убагында медициналык жардамга кайрылыңыз жана дарыгердин көрсөтмөсү менен гипертонияга каршы дары-дармектердин дозасын тууралаңыз.
2. Жылуу кармаңыз
Сууктан улам кан тамырлардын кысылышына жол бербөө жана жүрөккө жүктү көбөйтпөө үчүн аба ырайынын өзгөрүшүнө жараша кийимдерди өз убагында кийиңиз.
3. Туура тамактануу
Тузду колдонууну көзөмөлдөө жана калий, кальций, магний жана банан, шпинат, сүт сыяктуу башка минералдарга бай азыктарды көбүрөөк жеш кан басымын туруктуу кармап турууга жардам берет.
Аллергиялык оорулар
1. Аллергендер менен байланышуудан алыс болуңуз
Аллергендериңизди түшүнүп, алар менен байланышуудан алыс болуңуз. Мисалы, эгер сизде чаңчага аллергия болсо, чаңча мезгилинде сыртта өткөргөн убакытты азайтыңыз.
2. Баңгизаттардын алдын алуу жана дарылоо
Дарыгердин көрсөтмөсү менен аллергиянын белгилерин жеңилдетүү үчүн аллергияга каршы дарыларды акылга сыярлык түрдө колдонуңуз. Катуу аллергиялык реакциялар үчүн өз убагында медициналык жардамга кайрылыңыз.
Жарыяланган убактысы: 2025-жылдын 18-апрели