Машыгууга байланыштуу жаракаттардан айыгып жатканда, балдак айыгууну колдоо үчүн маанилүү курал болуп калат. Алар абалды начарлатышы мүмкүн болгон штаммдын алдын алуу менен жабыркаган бутту басып алышат. Келгиле, оптималдуу калыбына келтирүү үчүн колтуктун астындагы балдактарды – колуңуздун астына туура келген төшөктөрү бар түрүн – коопсуз жана эффективдүү колдонууну карап көрөлү.
Колтук балдактарынын таяныч чекиттери колтукта, колдун үстүнкү бөлүгүндө, чыканак жана колдо жайгашкан. Ал күчтүү колдоо көрсөтүү үчүн көкүрөк, курсак, ийин кур жана кол булчуңдарына таяна алат. Бул тез жана колдонууга ыңгайлуу. Колтук балдактары жалгыз же жуп болуп колдонулушу мүмкүн жана жалпысынан ылдыйкы буттардын салмагын 80% азайтат.
Узундугун аныктоо
1.Two өлчөө ыкмалары
- Колтук балдактын узундугу - адамдын турган бийиктиги 0,77ге көбөйтүлгөн; узундугу колтукка чейин тамандын положиться абалда плюс 5 см.
- Колтук балдактын узундугу тик турган абалда колтуктун астынан 5 смден бешинчи бармактын сыртында 15 смге чейин ченелет.
2.Handle абалы аныкталган
Тутканын бийиктиги ушундай, билек тутканы кармап туруу үчүн узартылганда чыканак мууну 30 градуска бүгүлүп же тутка сан сөөгүнүн чоң трокантерине параллель болот. Ал өзүнөн өзү ылайыктуу бийиктикке чейин жөнгө салынышы мүмкүн.
Эскертүү:
- Оорулуу тик туруп өлчөө үчүн кадимки бут кийим кийүү керек.
- Колтуктун үстүңкү бөлүгү менен колтуктун ортосундагы аралык 3 горизонталдуу манжага (болжол менен 5 см) барабар болушу керек. Эгерде ал өтө жогору болсо, анда ал бракиалдык плексустун кан тамырларын жана нервдерин кысып алышы мүмкүн. Ал өтө төмөн болсо, көкүрөктүн каптал дубалын көтөрө албай, ийинди турукташтыруу функциясын жоготуп, басуунун начар абалына алып келет.
- Балдактарды колдонууда дененин үстүңкү күчү колтуктарга эмес, колдорго багытталат.
- Үстүнкү буттун күчү жетишсиз болсо, басуу үчүн балдактын ордуна коляска же башка жардамды колдонуу керек.
Кантип колдонуу керек?
- Салкын кадам: Эки буту тең жаракат алган бейтаптар үчүн ылайыктуу. Бул басууну баштоонун кеңири таралган ыкмасы. Анын туруктуулугу жакшы, бирок ылдамдыгы жай.
- Эки колуңуз менен кармагычтарды бекем кармап, денеңиздин салмагын көтөрүү үчүн колдоруңуздун күчүн колдонуңуз
- Балдактарыңарды сунгула
- Тартуу борборун алдыга жылдырыңыз жана ошол эле учурда эки ылдыйкы бутту алдыга серпип, эки балчыны бириктирген сызыктын артына түшүңүз
- Жогорудагы процессти кайталаңыз
- Swing over step: кадамга селкинчек жасоону үйрөнгөндөн кийин өнүккөн ыкма. Анын ылдамдыгы бар, бирок туруктуулугу бир аз начар. Анын колдонуу чөйрөсү кадамга селкинчек менен бирдей.
- Эки колуңуз менен кармагычтарды бекем кармап, денеңиздин салмагын көтөрүү үчүн колдоруңуздун күчүн колдонуңуз
- Балдактарыңарды сунгула
- Тартуу борборун алдыга жылдырыңыз жана ошол эле учурда эки балдакты бириктирген сызыктын алдына конуу үчүн эки ылдыйкы бутту алдыга серпиңиз
- Жогорудагы процессти кайталаңыз
- Төрт чекиттүү кадам: Бул жакшы жамбаш көтөрүүчү булчуң күчү жана белгилүү бир салмак көтөрүү жөндөмдүүлүгү бар пациенттер үчүн ылайыктуу жана ал көбүрөөк басууга мүмкүндүк берет.
Оң буту жабыркаганда:
- Алгач сол таягыңызды сунуңуз
- Салмагыңызды алдыга жылдырып, оң бутуңуз менен алдыга кадам таштаңыз (жабырланган буту)
- Оң балдакыңызды сунуңуз
- Эгер тартылуу күч болсо, борборуңузду жылдырыңыз жана сол бутуңуз менен алдыга кадам таштаңыз (соолукта бутуңуз)
- Жогорудагы процессти кайталаңыз
- Үч чекиттүү кадам: Жабыр тарткан бутунун салмагын көтөрө албаган же жабыркаган бутунун алгачкы стадиясында катуу ооруп, жерге жүк көтөрүүдөн баш тарткан бейтаптар үчүн ылайыктуу.
Оң буту жабыркаганда:
- Сол бут менен колдоо (соолукта буту) жана балдактарды узартуу
- Тартылуу борборуңузду алдыга жылдырыңыз жана оң бутуңуз менен (жабыр тарткан бутуңуз) салмакты көтөрбөй ээрчиңиз
- Эки балдак менен колдоп, сол бутуңузду (соо бутту) балдак тийген жерге чейин алдыга жылдырыңыз.
- Эки чекиттүү кадам: Бул "төрт баллдык кадамды" өздөштүргөндөн кийин өнүккөн басуу. Ал ылдамыраак басуу ылдамдыгына ээ жана "төрт чекиттүү кадам" сыяктуу эле масштабда колдонулат.
Оң буту жабыркаганда:
- Солго бурулуп (соолук жагы) жана бир эле учурда оң бутуңуз менен (жабыр тарткан тарап) чыгып кетиңиз
- Оңго (жабыр тарткан тарап) бурулуп, ошол эле учурда сол бутуңуз менен (соо тарап) чыкыңыз
- Жогорудагы процессти кайталаңыз
- Тепкичтерге чык
Жабыркаган мүчө сол бут болгондо:
- Колтук балдактарды тепкичтерге коюп, бекем туруңуз
- Эки тараптуу аксилярдык балдакты жогорку баскычка жылдырыңыз
- Сол бутуңуз менен (ден соолугу чың бутуңуз) үстүнкү кадамга барыңыз
- Туруктуу кармаңыз жана оң бутуңузду (жабыр тарткан бутуңузду) жогорку баскычка чейин жылдырыңыз
- Жогорудагы процессти кайталаңыз
- Тепкичтен түшүү
Оорулуу бут оң бут болгондо:
- Чачталган колтукту тепкичтерге коюп, бекем туруңуз
- Кийинки кадамга эки тараптуу колтук балдактарды жылдырыңыз
- Оң бут (жабыр тарткан буту) кийинки кадамга өтөт
- Туруктуу болуп, сол бутуңузду (соо бутту) кийинки кадамга жылдырыңыз
- Жогорудагы процессти кайталаңыз
Кеңештер
- Балдактарды колдонууда алгач аларды тиешелүү бийиктикке ылайыкташтыруу керек
- Колтуктар менен күч колдонуунун ордуна, денеңизди колдоо үчүн балдактын туткаларын эки колуңуз менен кармаңыз. Колтукта маанилүү кан тамырлар жана нервдер бар жана нервдердин бузулушунан сактануу керек
- Жөө басуудан мурун, балдак бурамалар жана резина төшөктөр туруктуу экенин текшериңиз
- Кургак жерде балдактарды колдонуңуз жана басууңузга таасирин тийгизбеш үчүн жерди эч кандай тоскоолдуктардан арылтыңыз.
- Басканда ылайыктуу узундуктагы шым жана тайбаган бут кийим кийиңиз
- Эгер эффект жакшы болбосо, системалуу баа берүү жана дарылоо үчүн тиешелүү адистерге кайрылсаңыз болот
Посттун убактысы: 30-апрель-2025